山梨の山 山で女性がトイレに行きたくなったときの対処方法
山登りしてる最中、トイレに行きたくなることってあるわよね。私は日帰り登山をすることが多いけど、登って下りてきて4～7時間かかることがほとんど・・・山頂とか途中にトイレがある山なら問題ないんだけど、日帰りするような山ってトイレが山に無いのがほ...
山梨の山 
屋久島 私が屋久島に行ったときの計画の立て方を紹介
2015年7月にひとりで4泊5日の屋久島旅行に行ってきました。2015年5月に屋久島の隣にある口永良部島（くちえらぶじま）で噴火がありました。その影響もあったようで、この年の屋久島は空いていました。次いで、2015年7月に屋久島に直撃の台風...
岐阜の山 心臓病を持った女が、山岳会を体験したらヘロヘロになったはなし
2017年6月に、とある山岳会の体験山行をさせてもらいました。この頃の私は月に2～3回のペースで山に登っているので、運動不足というわけではありません。しかし、このときは自分が心臓に病を持ってハンデ背負って山に登っているんだなっていうことを、...
岐阜の山 白草山の山頂は景色最高です！御嶽山が目の前にドーンと見えます
2015年、岐阜県にある白草山（しらくさやま）に登りました。この日は天気が良く、御嶽山もバッチリ姿を見せてくれました。白草山とは長野県と岐阜県にまたがる山で、標高は、1,641mです。樹林帯を抜けると、間近に御嶽山を眺めることが出来ます。ま...
三重の山 普段運動しない女が御在所岳の中道登山道を登ると4時間かかります
2013年10月に3度目の登山として、三重県にある御在所岳に登りました。この日は、約半年ぶりの登山でさらに私は普段の通勤は車で、運動も特にしないのでとてもキツかったです。普段運動をしない女が御在所岳を登るとどんな感じなのかを、お伝え出来たら...
岐阜の山 東海地方で登山初心者におすすめは岐阜県にある大日ヶ岳
わたしが初めて山登りしたのは、2013年の秋のこと。ちょうど紅葉の真っただ中の岐阜県にある大日ヶ岳でした。そんな私が初めて登った山だった思い出の山だった・・・という思いで話を登山初心者向けの山ですよ～っていう感じでこの山の魅力やツアーガイド...
ちょっとした知識 森林で嗅ぐにおいの正体は癒し効果抜群！森林浴ができる場所も紹介！
針葉樹って知ってますか？小学校のころの授業で出てきたような・・・ っていう感じではないでしょうか。私も山登りをするまでは針葉樹というものに、全く興味はありませんでした。しかし、山で自然に触れる機会が増えてからは様々な植物について知る機会が増...
紹介 山ガールと山ボーイにおすすめしたいシェラカップ
シェラカップを持って山に行くのって、いっぱしの山屋って感じがしますよね。私もシェラカップを買ったきっかけは、「山登りのベテランみたいだから」だった気がします。ですが、実際にシェラカップを利用して、本当に便利な道具だなーって実感しています。私...
脱毛症 全頭脱毛症との向き合い方
脱毛症とひとくちに言っても、種類がいくつかあります。私の場合は、頭の髪の毛が全体的に抜ける全頭脱毛症です。私のように髪の毛がすべて抜けてしまって困っていたり、不安に感じている人も多いのではと思います。今では脱毛症が当たり前のように過ごしてい...
ちょっとした知識 キツツキ
先日、猿投山に登ったとき・・・展望台で出会ったおじさんがふと「キツツキだなぁ・・・」って独り言を言っていました。私を含めたその場にいた全員が、「えっ？キツツキ！？」と食いつきます。なかなか顔を出してくれなかったので、分かりにくいですが写真を...